#AkademiaOddechuTIMAGO Chrapanie to coś z czym spotkał się chyba każdy z nas. Chrapią wszyscy – zdecydowanie przeważają jednak mężczyźni po 40-tce i kobiety wkraczające w okres klimakterium. W Polsce z problemem bezdechu sennego boryka się ponad 1,5 miliona osób. Dla wielu z nich w dalszym ciągu to jedynie kłopotliwy proceder uniemożliwiający śpiącemu obok partnerowi sen. Dla innych to wyznacznik snu, który nie pozwala na regenerację. Czy zastanawiali się Państwo czym jest chrapanie i jak sobie z nim radzić?
W ramach #AkademiiOddechuTIMAGO poruszamy tematy związane z prawidłowym oddechem, który wydłuża nasze życie – tym razem nie będzie inaczej bo musimy powiedzieć otwarcie, że głośne i nieregularne chrapanie podczas którego występują przerwy w oddychaniu stanowi zagrożenie dla życia i może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego – tak zwanego OBS. Z tym problemem należy zgłosić się do lekarza bez zbędnej zwłoki. Zła wiadomość jest taka, że bezdech senny to choroba, której niestety nie da się wyleczyć farmakologicznie – nie ma więc magicznej tabletki na tę przypadłość. Dobra wiadomość jest taka, że bezdech można wyleczyć. A wtedy maleje nie tylko ryzyko zgonu, poprawia się jakość snu a co za tym idzie nastrój i nastawienie do świata.
Dlaczego chrapiemy?
Chrapanie jest to objaw zespołu zaburzeń oddychania w czasie snu. Polega on na wiotczeniu mięśni, przez co tylna część gardzieli zwisa, dotykając nasady języka. Chrapaniu sprzyja bardzo często niedrożny nos, co najczęściej związane jest z krzywą jego przegrodą. Nieprzyjemne dźwięki dobiegające z gardła podczas snu są wynikiem tego, iż gardziel i język wprawiane są w drgania, które mogą spowodować hałas nawet do 90 decybeli. Jest to dźwięk zbliżony do poziomu natężenia działania kosiarki elektrycznej i podobny do ruchu ulicznego. Dla porównania, odkurzacz daje dźwięki o natężeniu 40 dB, a przejeżdżający blisko motocykl bez tłumika 90 db. Śpiąca osoba, zazwyczaj nie zdaje sobie sprawy z nocnych zmagań, ale po przebudzeniu, odczuwa zmęczenie, senność, osłabienie koncentracji i bóle głowy. Te osoby budzą się i są od razu zmęczone, procesy myślowe nie przebiegają u nich tak sprawnie, jak powinny. Częściej, powodują one też wypadki w pracy i za kierownicą. Następują też zmiany w ich psychice. Obniża się sprawność intelektualna, a u mężczyzn – potencja. Dlatego partnerzy osób chrapiących powinni je obserwować w czasie snu. Jeśli bezdechy przydarzają się ich drugim połowom więcej niż 10 razy na godzinę i trwają dłużej niż 10 sekund – można podejrzewać chorobę.
Jak leczyć bezdech senny a tym samym przestać chrapać?
Bezdech senny objawiający się chrapaniem wymaga leczenia a co za tym idzie udania się do lekarza pierwszego kontaktu, który wystawi skierowanie na badanie polisomnograficzne, które będzie można wykonać w poradni pulmonologicznej. W Polsce istnieje prawie sto takich pracowni zlokalizowanych w większych miastach i miasteczkach na terenie całego kraju. Placówki te za zwyczaj posiadają kontrakty z Narodowym Funduszem Zdrowia. Lekarz indywidualnie dobiera metodę leczenia bezdechu w oparciu o kilka faktorów jednak niezwykle ważny jest stopień zaawansowania objawów i tutaj niezwykle istotna jest rola partnera osoby chorej, której doświadczenia związane z chrapaniem osoby podejrzewanej o OBS mogą się tutaj okazać bardzo pomocne w postawieniu finalnej diagnozy. Nie bez znaczenia pozostaje także kwestia nadwagi pacjenta, stopnia codziennej aktywności fizycznej czy spożywania alkoholu i środków farmakologicznych.
Kluczowym sposobem leczenia bezdechu sennego jest jednak metoda polegająca na używaniu aparatów CPAP, które wytwarzają stałe, dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Urządzenie do takiej terapii przepisuje lekarz a samo urządzenie podlega częściowej refundacji z NFZ a w razie gdyby okazało się to niewystarczające możemy skorzystać ze wsparcia MOPS, PFRON czy PCPR. Urządzenie CPAP wymaga od nas stosowania specjalnej maski, która szczelnie przylegając do twarzy zakrywa tylko nos lub noc i usta (w zależności od naszej preferencji), dozuje nam powietrze pod odpowiednim ciśnieniem. Parametry snu są zapisywane na karcie SD umieszczonej w urządzeniu co pozwala lekarzowi prowadzącemu na dokładną analizę takich zapisów.
Gdzie kupić takie urządzenie?
Aparat CPAP można kupić w każdym sklepie medycznym na terenie całej Polski. Ważne aby był to sprzęt sprawdzony i taki, który jest wyrobem medycznym.
Podsumowując – jeśli czytając ten artykuł mają Państwo odczucie, że problem obturacyjnego bezdechu sennego może dotyczyć także Was nie ma czasu do stracenia – trzeba zacząć działać i dać sobie szansę na zdrowie a swojemu partnerowi na sen dający możliwość wyspania i regeneracji. Nie zwlekaj i zacznij działać już dziś!
Jeśli dalej wahasz się czy ten problem dotyczy Ciebie wykonaj test na bezdech senny na stronie: www.timago.com/aktualnosci
Powodzenia!